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太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！ | 早安健康

練習太極拳時，一開始會以沉肩墜肘的動作引導，放鬆肩頸部的肌肉，透過手臂的緩緩下沉，還可伸展原本肩頸部緊繃的筋膜和韌帶；而太極拳的精神――「鬆」，更 ...

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