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整天坐辦公室超僵硬，放鬆「疲勞頂扣扣」的肩頸只須3步驟！

藉由肩膀與手臂的擺動來放鬆沾粘的筋膜，逐漸消除筋膜相互拉扯的情形，如此讓身體的歪斜獲得改善，也就能預防全身的疼痛與僵硬。 ○頸部僵硬| 肩膀 ...

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