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『 你知道手臂的旋轉跟挺胸駝背有關係嗎？』 | 方格子

... 肩胛骨連接到肋骨軀幹，但是在訓練的時候我們都希望兩邊角度是盡量對稱的，所以今天介紹的動作，除了能增加旋轉角度之外，也可以改善手臂旋轉的不 ...

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