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打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網

覆蓋在肩上以及周圍的肌肉除了大家熟知的三角肌也包括旋轉肌袖（棘上肌、棘下肌、肩胛下肌小圓肌 ... 由鎖骨前外側、肩峰邊緣和肩胛骨脊柱下緣連接到肱骨的三角肌粗隆.

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