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重訓姿勢別練錯小心肩夾擠找上門（上篇） - 健康醫療網

最常伴隨的不穩定常是肩關節前側的區域，因為過度肩外旋、外展、水平外展的動作產生。可能發生在肩峰下滑囊的位置形成外肩夾擠，或是在棘上肌與棘下肌肌腱 ...

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