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認識肌筋膜疼痛症候群 - 三重祐民醫院

打字員和電腦操作員都須長時間維持某一姿勢，若桌面過高，長時間抬高手臂的結果，易造成頸部、肩部、背部和下背部酸痛。 5、規律的運動，以保持肌肉和韌帶的柔軟度，增強肌 ...

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