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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

看到這個體線，趕快抬頭、挺胸、縮回龜脖子吧！ ... 而圓肩的身體狀況是，肱骨往內旋轉，兩邊肩膀向前縮，通常伴隨著脖子向前傾，看起來像烏龜的 ...

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