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平板臥推- 冷飯說NBA歷史最強壯的十位內線大肌霸

先说窄距、标准、宽距的定义怎么来： 般来说， 以卧推时，两手间距与肩同宽，动作底端小臂处于垂直姿势，为标准平板卧推；手间距小于标准的是窄距；手间距大于标准的是宽距 ...

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