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女生重訓和男生重訓有什麼不同？ | 給女生的10大重訓建議

對於一位剛接觸重訓（重量訓練、阻力訓練）的女生來說， ... 訓練並沒有什麼不同，不管你是女生還是男生你同樣還是得練深蹲、硬舉、臥推、肩推、滑輪 ...

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