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杠铃推举多少公斤才算高手级别？|坐姿 - 网易

答案是：如果你能完成60公斤重量，在健身房已经超过90%的训练者了。 标准的杠铃推举，必须要将杠铃从最底部位置，向上推起至手臂完全伸直，整个过程中始终 ...

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