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[問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - 看板MuscleBeach

在YouTube看訓練影片時， 有人指出在訓練肩膀時（肩推、側平舉等）動作， 也對於臥推的進步會有幫助。 過去在怪獸的時候，比較少訓練到肩膀， 而我也 ...

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