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肩推重量標準
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多強壯才算夠強壯? 美國肌力教練這樣回答 - 運動星球
李瑞克(Brendon Rearick) 表示,成人體能的標準、運動員的基礎體能與運動 ... 的客戶想要減重,使用他們的目標體重而非目前體重來計算訓練時的重量。
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