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健身時肩膀發出這警報，暗示你的關節很痛苦| 臥推肩膀有聲音

健身增肌最重要的關節是？毫無疑問就是肩關節，它決定上半身的整體形態，肩關節連接背闊肌，胸肌，肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌以及肩袖肌群。 ... 幾乎上半身任何一個部位 ...

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