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[問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? - 看板MuscleBeach
在YouTube看訓練影片時, 有人指出在訓練肩膀時(肩推、側平舉等)動作, 也對於臥推 ... 推a6300072: 33公斤比你的體重做伏地挺身還輕耶08/13 18:08.
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