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臥推不舒服？6個常見的錯誤和修正方式 - Jay Wang

在開始之前，可以先看《臥推肩膀痛嗎？3個主要原因與改善》以及《5步驟 ... 試試看按壓可能緊繃的胸小肌，它的位置大約在肩峰斜下45度角上，趴下來 ...

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