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肩頸痠痛到底有完沒完？ 掌握舒緩重點，活化僵硬疼痛的肩頸

肩頸痠痛最常見的原因就是「肌肉拉傷」或「肌筋膜疼痛」，只要經由循序漸進地放鬆伸展，幾乎都能不藥 ... 肩髃穴 ─ 手臂外展，肩峰前的下方凹陷處。

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