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手臂舉不高，一抬起來就痛…熱敷、爬牆操，5招舒緩「冷凍肩」

肩膀疼痛是拉傷嗎？手只要一抬高肩膀就會疼痛，是不是年紀到了發生五十肩？最近很常聽到的「肩夾擠症候群」又是什麼？肩關節是人體活動度最大的關節，牽涉到許多肌肉、 ...

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