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肩膀痛,手舉不高是五十肩症狀？五十肩運動三步驟有效舒緩！

五十肩是因肩關節囊發炎而導致組織沾黏，肩關節無法運作，造成活動角度 ... 動作無法「做到底」才是五十肩，半數肩膀痛應是肩夾擠症候群！2動作可改善.

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