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肩膀疼痛得了「肩夾擠症候群」怎麼辦？ 醫祥解診斷及治療方法

肩夾擠 時的訓練動作 ... 手拉彈性帶，以背肌力量將肩胛骨向脊椎夾(肩胛骨內收)，帶動手臂向身體後方拉彈性帶，過程中保持手肘靠向軀幹，拉完後慢速放回彈性 ...

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