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肩夾擠症候群按摩
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自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
肩關節痠痛檢測| 12 手往前伸直,手肘彎曲 90 度。前臂向下旋轉,若肩膀會疼痛則可能是肩關節夾擠症候群。伸展當自我檢測完成,發現可能有肩關節夾擠狀況時,往往是因為胸 ...
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