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重訓後常會出現肩膀疼痛，當心是「肩夾擠症候群 ... - 元氣網

重訓中的課表安排不當強度進階太快，或是訓練姿勢不正確，都. ... 肩膀內旋越多，在側舉到外展肩關節90度時，越容易造成夾擠。 錯誤的側舉姿勢。

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