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肩こりの特効薬は肩甲骨ストレッチだった！ - サワイ健康推進課

これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。肩甲骨を ... 両ひじを曲げて肩より上に上げる（腕が上がらない人はできるところまででOK）。

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