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肩こり解消法10秒
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「肩こり」解消の簡単ストレッチで見た目年齢も若々しく
この姿勢を10秒×1~3セット行います。 背もたれがないイスを使うときなどバランスがとりにくい場合は、上の写真のような方法もおすすめです。
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