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肩こりと首こりの両方を解消！ポイントは肩甲骨はがしと ...

実は、首こりも肩こりと同様に解消する方法があります。 今回は、首の痛みやこりを改善する ... 上記1～3を10秒～15秒程度、1日に2～3回程度行う。

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