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肥胖 皮膚鬆弛
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減肥後皮膚卻鬆弛又下垂?瘦身時做好這6件事預防皮鬆肉垮
1.避免極端暴瘦 · 2.多補充蛋白質 · 3.減少攝取精緻糖類 · 4.重量訓練比例多於有氧運動 · 5.多喝水,更要喝得夠 · 6.維持健康睡眠作息.
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