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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ - 運動星球

一般人會以紅肉或白肉簡單區分肉品蛋白質、卡路里及脂肪的比例，也有許多 ... 卻通常代表更瘦的脂肪，例如100g的金槍魚內含80%的蛋白質，卡路里有184 ...

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