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碳水化合物很重要吃對才會瘦 - 運動星球

你的身體需要「好」的碳水化合物！ 大腦、神經系統和肌肉需要大約總來源60-65％的碳水化合物作為能量來源。身體中主要所使用的碳水化合物是葡萄糖， ...

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