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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ - 運動星球

亮氨酸是其中最重要的成分，因為亮氨酸本身就是一種「合成代謝因子」，給 ... 牛肉的卡路里較雞肉高,但膽固醇卻較低, 是肉品中屬於高營養密度的食物。

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