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3.鮮味海產夠低脂- 海鮮類如蝦、蟹、魚片、貝殼類(帶子

肥鵝腸、內臟等,這一餐的蛋白質、脂肪和熱量統統. 超標!所以柳慧欣建議火鍋肉類要慎選兼有節制,. 盡量選瘦肉類,例如以本地瘦牛肉或牛腱代替急. 凍肥牛,並以每餐三至四 ...

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