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股身體部位
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瑜珈訓練 初階篇| 運動星球sportsplanetmag
訓練肌肉部位:斜方肌、闊背肌. STEP 1 準備動作採站姿,雙腳併攏,雙手合十擺在胸口前方。 STEP 2 正式動作將上半身往前傾斜,身體垂直90度。
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