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比單獨跳躍更不傷膝蓋彈跳床運動助燃脂、練心肺

原力復健科診所醫師王思恒認為，彈跳床運動是種低衝擊的有氧運動，主要能鍛鍊到的多是臀大肌、股四頭肌、大腿後側肌等腰部以下的肌肉，另外，足底肌肉 ...

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