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「練肌力」防退化，大家都搞錯了！復健科醫師公開：關鍵不在 ...

想像一下，當高高跳起來的時候，需要大腿前側的股四頭肌進行向心收縮（ ... 力，造成關節損傷，甚至膝關節會直接撞到地面，不過這是比較極端的現象。

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