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夜裡睡覺或剛起床時，肌肉拉傷的風險特別高？ - 閱讀最前線

如果你是以胎兒睡姿側睡，膝蓋就會彎曲九十度左右，使得股四頭肌群大幅縮短。由於股四頭肌群的肌腱連接膝蓋骨，所以縮短的股四頭肌群容易用過大的力量把 ...

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