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Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌- FITNESS - PTT情感投資 ...

12樓 → DH0617: 上半身，但是股四頭肌就是比較大塊，腿推可以到10rm ... 胸部肌群本來就是三大肌群裡面最小的單關節訓練用的重量本來就又會更輕一點 ...

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