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股四頭肌訓練ptt
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[問題] 髕骨外翻的肌力訓練- 看板Road_Running | PTT體育區
爬文發現股四頭肌有分內外側肌,髕骨外翻應訓練股內斜肌,那深蹲是加強外側肌嗎? 2.股內斜肌該如何訓練? 爬文發現有坐姿雙腿夾球、(躺著)夾球抬臀的姿勢這些可以 ...
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