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[問題] 股四頭肌訓練方式 - Mo PTT 鄉公所

之前爬文兼請教跑友可以用上半身靠牆，想像坐椅子，事實是騰空的方式進行類似h這種姿勢（左邊是牆壁） 試過幾次真的對訓練股四頭肌很有幫助想請教這 ...

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