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股四頭肌緊繃
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如何放鬆緊繃的肌肉 | 雲集體適能
例如長時間坐姿大腿後側緊繃,跑者股四頭肌太緊, 駝背者胸肌緊、骼腰肌緊繃等。 事實上,肌肉多是一對一對,互為作用肌及拮抗肌,一旦作用肌變緊,對 ...
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