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喜歡練腿的朋友一定要知道：股二頭肌及股四頭肌 - 台灣營養

股四頭肌 （Quadriceps）是覆蓋整個大腿正面的肌肉，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌等四大塊肌肉，主要功能是把腳伸直，維持人體直立的姿勢， ...

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