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增肌抗老又瘦身！三招訓練股四頭肌擁有美腿不是夢 - 匯流新聞網

想要訓練股四頭肌，卻又不知該從何訓練起，World Gym教練就傳授了3招簡單的動作，告訴大家在健身房裡面有哪些器材與設備，能有效訓練到你的股四頭肌 ...

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