你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/5967/5107200

零風險健身／專家教你強健「股四頭肌」 減輕膝蓋負擔

地面股四頭肌伸展練習 · 1. 雙膝跪地，屁股墊在腳跟上，雙手平貼在腳跟後地面。 · 2. 指尖向後，屁股離開腳跟並收縮臀肌，使下背部不至於彎曲，並且充分伸展 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「股四頭肌動作」的人也找了：

  1. 股四頭肌訓練動作
    2.
  2. 在家訓練股四頭肌
    3.
  3. 股四頭肌無力
    4.
  4. 股四頭肌運動圖解
    5.
  5. 股四頭肌訓練徒手
    6.
  6. 股四頭肌伸展動作
    7.
  7. 股四頭肌緊繃
    8.
  8. 股四頭肌僵硬
    9.