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股四頭肌與腿後肌群踩踏自行車的肌力訓練 - 奧丁丁

腿後肌群（Hamstring）位於大腿後側，是由三塊肌肉組成，分別為半膜肌（Semimembranosus）、半腱肌（Semitendinosus）及股二頭肌（Biceps femoris）， ...

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