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大腿肌肉前后失衡？2招拯救你的股二头肌！ - 手机搜狐

股四头肌. 尽管能够挤压到股二头肌. 但毕竟不是专项的训练. 时间久了. 腿部的肌肉就会失衡. 事实上，腿后侧肌肉群非常重要，不仅是力量的来源，也是保持身体稳定的关键 ...

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