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想要下半身結實有力？強健股四頭肌，練肌肉同時告別膝蓋痛！

伸展運動☀伸展☀想要擁有結實的大腿，就必須要經常鍛鍊股四頭肌。伸展可以延伸強化股四頭肌，使體態看起來更修長。 ... 跟著教練2動作緊實肉肉腿） 膝蓋結構

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