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股二頭肌訓練- 股二头肌肌腱群搜狗百科

股二頭肌 在大腿後側的外側區，會被稱為股二頭肌的原因是，這塊肌肉會分出個長頭和個短頭。 因此我們接下來來看看平時如何訓練大腿後側肌群。 股四頭肌訓練方法槓鈴蹲 ...

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