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股二頭肌訓練: 10秒學俯臥腿彎舉機#十秒鐘訓練教室

『股二頭肌』 股二頭肌屬於大腿後側肌群Hamstring muscle之， 股二頭肌顧名思義是由兩條肌肉組成， 分別是股二頭肌長頭與股二頭肌短頭， 長頭的起始 ...

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