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自行車運動應注意的肌力訓練 - 運動科學網

另外作者也發現，在相同肌群中，深層肌的活化時間較長，例如股四頭肌中的股中間肌，還有腿後肌群中的股二頭肌短頭。因為深層肌主要功能是穩定關節，而不是 ...

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