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【正確健身不傷身】健身後為何「屁股痛」？談臀肌拉傷

蹲下時感覺大腿前側股四頭肌出力緊繃，不必追求要蹲到很低，在活動度允許 ... 雖然健身造成的臀部疼痛以肌肉拉傷佔多數，但如果疼痛數日沒改善甚至還 ...

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