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最早開始退化的肌群「股二頭肌」 加強下肢肌力這樣練 - World ...

想必大家都認識大腿前側的股四頭肌，但你對於腿後側的「股二頭肌」了解多少？ ... 腿後側是很容易拉傷的部位，所以開始訓練之前，一定要做好充足的暖 ...

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