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趁年輕存老本！3招訓練股二頭臀部大腿都能瘦 - TVBS新聞

許多人訓練腿部，都比較注重在前側的股四頭肌，但長期訓練下來，會讓肌肉失衡，腿部動作也會變得較不協調。訓練腿部，別忘了前側、後側都要平衡訓練，且 ...

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