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股二頭肌作用
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健身|運動時扮演相反分工的角色-拮抗肌
比如上臂二頭肌和三頭肌,股四頭肌和股二頭肌,粗略地說都是互為拮抗肌。 在多數單關節訓練動作為主的的情況下,我們希望練主動肌時,拮抗肌完全 ...
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